Você utiliza a Prancha de Salto nos seus treinos? Este acessório para o Reformer é ideal para treinos de maior intensidade e gasto calórico. E para explicar melhor como ela pode ser usada, a Kauffer chamou a parceira Patrícia Kun, de Maringá/SP, para gravar um workshop especial sobre o acessório.
Também conhecida pelo nome inglês Jumpboard, a Prancha de Salto é uma plataforma que é encaixada no Reformer. Como o próprio nome já diz, ela funciona como uma prancha para saltos horizontais no aparelho, possibilitando treinos pliométricos com maior intensidade.
Uma das grandes vantagens do uso da Prancha de Salto é a diminuição do impacto dos exercícios que normalmente seriam executados no solo. Assim, é possível ter a intensidade dos exercícios pliométricos sem o impacto que pode ser prejudicial para joelhos e costas, por exemplo.