Você utiliza a Prancha de Salto nos seus treinos? Este acessório para o Reformer é ideal para treinos de maior intensidade e gasto calórico. E para explicar melhor como ela pode ser usada, a Kauffer chamou a parceira Patrícia Kun, de Maringá/SP, para gravar um workshop especial sobre o acessório.

Também conhecida pelo nome inglês Jumpboard, a Prancha de Salto é uma plataforma que é encaixada no Reformer. Como o próprio nome já diz, ela funciona como uma prancha para saltos horizontais no aparelho, possibilitando treinos pliométricos com maior intensidade.

Uma das grandes vantagens do uso da Prancha de Salto é a diminuição do impacto dos exercícios que normalmente seriam executados no solo. Assim, é possível ter a intensidade dos exercícios pliométricos sem o impacto que pode ser prejudicial para joelhos e costas, por exemplo.

Se você quer conhecer mais sobre a Prancha de Salto, sua utilização e algumas das possibilidades de exercícios, assista agora mesmo ao workshop clicando aqui!

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