Sem dúvidas, uma das grandes vantagens dos acessórios para pilates está na versatilidade que eles proporcionam aos exercícios, não só para o pilates solo, como também para uma melhor performance dos exercícios feitos nos aparelhos.
Além disso, eles possibilitam que os alunos possam fazer mais exercícios ao mesmo tempo, enquanto um está no aparelho, outro utiliza os acessórios e vice-versa, podendo também facilitar a personalização dos movimentos para todos os tipos de corpos e intensificar os resultados do pilates nos equipamentos.
Sem contar na facilidade para as aulas externas e onlines, já que os acessórios podem ser facilmente transportados e até mesmo adquiridos pelos alunos durante as aulas virtuais.
Pensando nisso, nós da Kauffer Pilates trouxemos esse texto com a lista dos principais acessórios para pilates, confira abaixo.
Pilates Solo X Pilates em aparelhos
Afinal, qual a melhor opção? Pilates solo ou Pilates em aparelhos?
Ambos possuem vantagens, dentre elas, podemos destacar que a execução nos equipamentos trazem maiores desafios e resultados mais otimizados, assim como o pilates solo traz mais versatilidade para o desenvolvimento das aulas.
Para o aluno iniciante, recomenda-se o pilates em aparelhos, assim os exercícios tendem a serem executados mais corretamente e com maior resistência.
E no caso dos estúdios, é importante que sejam disponibilizados tanto os aparelhos, quanto os acessórios para pilates. A fim de tornar as aulas mais dinâmicas e versáteis.
Além de claro, trazer a possibilidade das aulas externas, que possuem uma grande demanda do mercado de pilates atualmente.
Qual a importância dos acessórios para pilates?
Como citamos anteriormente, os acessórios para pilates trazem mais variedade de exercícios durante as aulas.
Podendo ser usados em conjunto com os aparelhos, dentro ou fora do estúdio, eles surgiram com o objetivo de dar assistência à execução e, até mesmo, intensificar e trazer mais resistência aos movimentos.
Confira abaixo algumas das principais vantagens das aulas com acessórios para pilates:
- Coordenação motora;
- Aumento do condicionamento físico;
- Fortalecimento;
- Reabilitação.
Lembrando que, uma vez que os alunos do seu estúdio estiverem tendo resultados cada vez melhores, é sinal de que o seu negócio também está escalando e entregando o que realmente os seus clientes precisam.
5 Principais acessórios para pilates
1 – Faixas Elásticas
Disponíveis nas tensões leves, médias e fortes, permitindo que a faixa elástica tenha inúmeras formas de aplicações.
Muito presente durante as aulas de pilates, sejam externas ou no estúdio, elas podem ser usadas de diversas formas de exercícios, como:
- Agachamentos;
- Extensões;
- Remadas;
- Supinos;
- Bíceps;
- Tríceps;
- Flexões;
- Pontes;
- Flexões;
- Abdução de perna.
Esses são alguns dos exemplos de possibilidades dos exercícios que as faixas proporcionam, porém há inúmeras atividades a serem exploradas.
2 – Bola de Pilates
Certamente a bola de pilates é um dos itens mais tradicionais nos estúdios de pilates.
Tende a trazer ainda mais versatilidade aos exercícios, tornando-se indispensável na execução do método.
Com a bola de Pilates, o seu estúdio pode desenvolver atividades de fortalecimento, resistência, equilíbrio, correção postural e alongamento. Solucionando as dores mais comuns entre os alunos.
Confira alguns dos exercícios que podem ser feitos com esse acessório para pilates:
- Prancha frontal na bola;
- Séries de abdominais;
- Flexão;
- Exercícios de alongamento e correção postural;
- Fortalecimento de pernas;
- Agachamentos.
Um dos maiores benefícios desse acessório, é o fato de poder reduzir o impacto de alguns movimentos, a exemplo dos agachamentos.
3 – Anel de Pilates
Conhecido também como flex ring, fitness circle, magic circle, pilates circle ou anel de pilates, é muito utilizado nos exercícios de fortalecimento, alongamento e flexibilidade.
Foi criado justamente com foco em posicionar e alinhar diferentes partes do corpo, para a execução correta dos movimentos. Sendo importante tanto para o Pilates em aparelhos quanto para o solo.
Além disso, destaca-se pela sua praticidade, leveza e versatilidade, podendo ser usado por todos os níveis de condicionamentos.
Proporcionando, dessa forma, uma possibilidade de personalização dos exercícios, essencial para os estúdios de pilates.
Exemplos de exercícios que podem ser intensificados com o auxílio desse acessório para pilates:
- Exercícios completos para as partes superiores;
- Abdução de coxas;
- Roll Up, dentre outros.
4 – Disco inflável
Foi desenvolvido para trabalhar o equilíbrio, tonificação e fortalecimento muscular.
Possibilitando a realização de exercícios, como:
- Exercícios de propriocepção;
- Treino de equilíbrio e coordenação;
- Recuperação funcional em fase pós – operatória.
Além disso, ainda pode prevenir possíveis lesões articulares e musculares.
5 – Rolo de Pilates
Também conhecido como Rolo de Liberação Miofascial, é utilizado, principalmente, para fins de automassagem. Antes e depois das aulas!
Ele é leve, prático, fácil de utilizar e de adaptar para todos os tipos de corpos. Ajuda a minimizar as dores, eliminando os “pontos gatilhos”, conhecidos por pequenos nós de tensões musculares.
Por isso, traz benefícios para as aulas, como: flexibilidade, alongamento, centralização, relaxamento e estabilização.
Agora que você já sabe quais são os principais acessórios para pilates e qual a importância deles, entre em nosso site para tirar qualquer dúvida restante e solicite o seu orçamento. Os nossos consultores estão prontos