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Conteúdos

Categoria: Saúde

Relação entre pilates e consciência corporal

Relação entre pilates e consciência corporal

Já parou para pensar como a consciência corporal pode te ajudar a viver melhor? Ao desenvolvê-la, você ganha uma percepção profunda e completa sobre o seu corpo, e isso te ajuda até mesmo em pequenas tarefas do dia a dia. […]

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Entenda porque o pilates auxilia na saúde e bem estar

Entenda porque o pilates auxilia na saúde e bem estar

Com uma rotina cada vez mais cheia de afazeres e obrigações, os momentos para cuidar de si mesma(o) têm se tornado ainda mais importantes. Afinal, a saúde e bem-estar são fundamentais para atravessar as dificuldades do dia a dia com […]

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Ansiedade e os cuidados com a saúde mental na quarentena

Ansiedade e os cuidados com a saúde mental na quarentena

A pandemia do novo coronavírus veio com tudo e afetou radicalmente a vida e rotina de boa parte das pessoas do mundo todo. Quando necessitamos ficar em casa para desacelerar o contágio da covid-19, outros problemas surgem, com reflexos mais […]

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Ergonomia no home office: como evitar problemas de saúde trabalhando de casa

Ergonomia no home office: como evitar problemas de saúde trabalhando de casa

O período de isolamento para tentar conter a pandemia do novo coronavírus alterou drasticamente a rotina de muita gente no mundo todo. Pessoas que antes se deslocavam para o local de trabalho agora desempenham, quando possível, sua função em home […]

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Coronavírus: como se proteger no seu Studio de Pilates

Coronavírus: como se proteger no seu Studio de Pilates

A epidemia do novo coronavírus já é uma realidade também no Brasil, além de outra centena de países com casos confirmados. Por se tratar de um agente infectante totalmente novo, ainda não há um tratamento totalmente eficaz para combatê-lo e […]

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Praticar Pilates previne incontinência urinária?

Praticar Pilates previne incontinência urinária?

A incontinência urinária é definida como a perda involuntária da urina e é um problema comum, mas também muitas vezes constrangedor. Em alguns casos, a pessoa não consegue segurar a urina ao fazer esforços como tossir, levantar-se ou subir escada, […]

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Os benefícios do Pilates para a saúde mental

Os benefícios do Pilates para a saúde mental

Não é segredo para ninguém que pratica o Pilates que o método tem um impressionante efeito positivo sobre o corpo. No entanto, poucos abordam os benefícios que a prática tem também sobre a saúde mental. De acordo com Joseph Pilates, […]

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A força do Pilates em Portugal

A força do Pilates em Portugal

Nos últimos anos nunca se ouviu falar tanto sobre esse tal “Pilates” em Portugal. Pois bem, se é Instrutor de alguma modalidade fitness ou apenas um apreciador de atividades físicas, interessado por saúde e boa forma, pode estar nessa altura […]

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Afinal: Pilates emagrece?

Afinal: Pilates emagrece?

Primeiramente, saiba que estudos Brasileiros somados com a (OMS) Organização Mundial da Saúde, acusa que 53% dos brasileiros adultos já estão acima do peso. Por conta disso, há uma constante preocupação com a perda de peso corporal e a estética. […]

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Pilates para grávidas: Como instruir os movimentos?

Pilates para grávidas: Como instruir os movimentos?

Este conteúdo foi feito para você que está pesquisando sobre Pilates para grávidas. Segundo a ONU (Organização das Nações Unidas) são realizados no Brasil 550.000 partos por ano. É importante contribuirmos para que esse público não se renda ao perigo […]

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